Comment Oublier Un être Cher

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La mort, que vous vous y attendiez ou pas, est toujours injuste. C'est injuste pour la personne qui est morte et pour toutes les autres qu'elle a laissées derrière elle. Si vous vous remettez de la perte d'un être cher, vous traversez probablement le pire moment de toute votre vie. Même si vous allez toujours regretter cette personne, il existe des méthodes pour passer à autre chose pour pouvoir honorer la mémoire de la personne partie et pour être complètement présent dans le monde des vivants.

Apprendre comment vivre votre deuil et votre chagrin sainement afinque vous puissiez vous adapter à la vie en l'absence de la personneaimée n'est pas une tâche simple. Souvent, cela requiert plus de travailet de temps et cela a plus d'impact que la plupart des gens anticipent.Ces 12 conseils vous aideront à mieux comprendre les vraies réalités devotre propre deuil, à répondre plus efficacement à ce que vous yrencontrez et à avoir des attentes plus appropriées envers vous-même encours de route.

1. Vos sentiments à propos de la perte et de la privation qu'elle cause (par exemple, tristesse, dépression, culpabilité).2. Le résultat de la perte pour vous et votre souhait de le défaireet de ne pas être vrai (comme la colère, la « recherche » de la personneaimée perdue, le souci de cette personne).3. Les effets personnels causés par l'assaut de cette perte sur vous(par exemple, la peur et l'anxiété, la désorganisation, la confusion etle manque de bien-être physique).4. Vos comportements personnels stimulés par tout ce qui précède(incluant entre autres, les pleurs, le retrait social, l'augmentation dela consommation de drogues et d'alcool).

Dans notre société, il existe un curieux phénomène. D'une part, nousavons des relations avec des personnes décédées tout le temps. Nousapprenons des personnes mortes de l'histoire, sommes influencés par euxdans la philosophie et sommes émus par eux dans les arts. Nous avons descélébrations pour nous souvenir d'eux, dédions des bâtiments en leurhonneur et visitons des musées pour voir comment ils vivaient. Danspresque tous les aspects de nos vies, nous sommes dans une « relation »avec les personnes décédées.

D'un autre côté, on nous dit que nous devons « continuer notre vie »et « laisser aller et oublier le passé ». Il semble que dans la sociétéoccidentale, il soit acceptable d'avoir une relation avec une personnedécédée tant que vous ne la connaissez pas personnellement. C'estpourquoi vous pourriez être critiqué pour avoir montré une certainephotographie de la personne décédée, mais qu'il est permis d'avoir levisage de la princesse Diana sur une plaque commémorative accrochée àvotre mur. Clairement, il y a un double standard.

Vous n'avez pas à oublier la personne que vous avez aimée et perdue.Être une personne qui vit son deuil sainement ne signifie pas que vousdevez couper tous les liens avec la personne aimée décédée. Les liensqui doivent être coupés, au fil du temps, sont ceux qui vous avaientattaché à la personne aimée quand elle était vivante et ceux qui relientles personnes vivantes les unes aux autres. Par exemple, il n'est pasapproprié que vous vous attendiez continuellement à ce que la personnedécédée s'occupe de vous maintenant comme elle l'a fait dans le passé.Vous pouvez avoir un lien sain avec la personne aimée, même si cettepersonne est décédée, à condition que ce lien en soit un qui :

Les autres ne comprendront pas nécessairement ce que vous vivez oune sauront pas comment vous aider et vous soutenir. Malgré le fait queles gens ont perdu des êtres chers depuis le début des temps, la racehumaine n'est pas toujours très efficace pour consoler et soutenir lespersonnes en deuil. Cela signifie que même si vous êtes en deuil, etpeut-être extrêmement débordé et épuisé, vous devrez souvent être leseul à mobiliser de l'énergie pour informer ceux qui vous entourent àpropos de ce que vous vivez et comment ils peuvent vous être utiles. Deplus, parce qu'il y a tellement de désinformation à propos du deuil etdu chagrin, vous devez aider ces individus à se débarrasser des faussesnotions afin qu'ils puissent mieux comprendre.

Il est au-delà de la portée de cet article de vous informer enprofondeur sur les besoins et les expériences des enfants en deuil. Ilsuffit de dire qu'il est crucial que les adultes présents dans la vied'un enfant soient conscients de la situation de deuil de l'enfant et yrépondent de manière appropriée. Faire autrement peut interférer nonseulement avec un deuil sain, mais aussi avec le développement globalsain de l'enfant. Il est également essentiel que les adultes restentconscients que l'un des déterminants les plus importants du deuil et duchagrin d'un enfant est la façon dont les adultes qui s'occupent de luisont affectés par leur propre deuil. Pour ces raisons, il est importantque vous recherchiez, auprès d'un médecin, d'un membre du clergé, d'unconseiller, d'un directeur de funérailles ou d'un éducateur, desinformations sur les enfants en deuil et comment les aider. Souvent, desgroupes de soutien réputés ont également cette information.

Une fermeture c'est pour des négociations d'affaires et les comptesde banque. Ce n'est pas pour une perte majeure, où le cœur et l'espritreflètent généralement la notion d'oubli de la personne aimée etcherchent à apprendre à vivre avec la perte et à ajuster notre vie enconséquence de l'absence de la personne décédée, mais pas oubliée. Celane veut pas dire que vous auriez choisi cette perte ou que vous y étiezresté insensible, seulement que vous n'avez plus à la combattre. Vous leprenez dans le sens d'apprendre à vivre avec elle comme un faitincontournable de votre vie. Comme plusieurs personnes en deuil, vouspouvez décider que quelque chose de bien ressortira de votre perte.C'est une autre façon de donner un sens positif à ce qui a été unévénement négatif.

Dr Rando est psychologue clinicien à Warwick au Rhode Island et ledirecteur clinique de « The Institute for the Study and Treatment ofLoss », qui offre des services en santé mentale de psychothérapie, deformation, de supervision et de consultation. Depuis 1970, elle a faitde la consultation, mené des recherches, offert de la thérapie, écrit etdonné des conférences à l'échelle internationale dans des domaines liésà la perte, au deuil, à la maladie, à la mort et au traumatisme.Dr Rando est titulaire d'un doctorat en psychologie de l'Universitédu Rhode Island et a suivi une formation avancée en psychothérapie et enconsultation médicale-psychiatrie de liaison à la faculté de médecinede la Case Western Reserve University et de la University Hospitals ofCleveland. Dr Rando a publié 70 ouvrages sur les aspects cliniques de lathanatologie et siège aux conseils de rédaction de « Death Studies » etd'« Omega ».

Dr Rando a reçu de nombreux prix pour ses contributions dans ledomaine de la thanatologie et est apparue sur de nombreuses émissions detélévision, comme « Dateline », CBS « This Morning », « Today Show », «Good Morning, America », « CNN & Time », CNBC « Upfront Tonight »et « The Oprah Winfrey Show ». Elle a, entre autres, écrit descommentaires pour le Washington Post, le Wall Street Journal, le NewYork Times, USA Today, Newsweek et U.S. News and World Report.

Lorsqu'on parle de "faire son deuil", l'idée n'est pas d'oublier l'être cher mais d'apprendre à vivre avec la douleur. Il n'existe pas de deuil exemplaire car cette expérience est unique et propre à chacun. Si rien de ce qui se passe durant cette période ne doit être qualifié d'anormal, il faut savoir que le deuil est une étape à durée indéterminée.

Confronter ses émotions avec authenticité permettra de se libérer de leur emprise en acceptant peu à peu de se confronter à la violence de l'absence de l'être cher. Il est important de préciser que chaque deuil étant unique, la personne éprouvée vit des émotions d'une rare intensité : la peur, la culpabilité, la colère, l'indignation, la dépression. Ces émotions l'envahissent avec force pendant des semaines, des mois voire des années, avec une durée, une puissance, un rythme unique pour chacun d'entre nous. Ces réactions sont nécessaires et permettent à la personne en souffrance de digérer le choc et d'apaiser la douleur, récente ou à venir. C'est ici que l'on parle de résilience.

Certes, le deuil est un processus, une intelligence inouïe qui sait exactement comment procéder pour cicatriser la blessure intérieure et préserver l'intégrité psychique mais il ne peut être surmonté sans l'accompagnement des proches, d'un psy ou encore d'une association. Accepter et exprimer ses émotions est le moyen le plus sûr de cicatriser le lien émotionnel rompu avec l'être cher. Écoute, bienveillance de l'entourage favoriseront le drainage de ses sentiments.

Merci infiniment, je crois que j'ai pris conscience de certaines choses et je pense le mettre en pratique et encore merci. En plus vous avez raison par rapport de vouloir s'approcher d'un [e] psychologue pour en savoir davantage merci...

Bonjour Après 6 années de relation malsaines avec une séparation chaque année , des mensonges , tromperies en flagrant délit aujourd'hui je suis de nouveau séparer d'elle . La mère de mon fils de 4 ans . Elle change constamment de comportement le lundi elle va être folle amoureuse et le mardi elle va envisager une séparation en disant qu'on est pas sur la même longueur d'onde, elle a fait beaucoup d'erreur et j'ai beaucoup pardonner entre autres . Malgré ce qu'elle m'a fait j'y retourne comme un petit chien et souffre à l'intérieur de moi même . Même en étant à la maison je fesait des cauchemars qu'elle me larguer ou tromper et j'allais travailler avec la boule au ventre . Pourtant elle me dit que je suis l'homme de sa vie que je suis la relation la plus sainte qu'elle a connu que je suis un très bon père qu'elle me trouve tous les jours beau et attirant alors je ne comprend plus . A l'heure où je vous parle je suis retourné chez ma mère depuis 1 semaine on s'est séparer pour rien car pendant 3 jours elle fesait la tête et ne voulais plus rentrer à la maison après son travail alors elle aller chez sa mère ce que je trouve inacceptable et de la sa a déclencher la discution et on en a conclu que je devais encore et encore quitter le domicile et j'en peut plus je suis fatigué psychologiquement . Elle me dit qu'elle a besoin de se recentrer sur elle même et que je doit penser à moi donc ok je vais refaire ma vie mais quand elle sens que je part elle me rappel et m'envoie des messages et me demande de passé pour discuter ect on couche ensemble et s'est répartie...il faut un halte là . Si vous avez vécu la même chose dite moi comment se sortir de ce cercle vicieux s'il vous plaît merci . 2b1af7f3a8

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